Les ateliers Posture & mouvement
On constate que les douleurs physiques ont augmenté exponentiellement ces dernières années ce qui est en partie en lien avec la mauvaise posture, accompagnée d’une sédentarité accrue.
Si nous n’agissons pas, le corps va finir par se figer tout en se déformant, donnant ainsi naissance à des pathologies douloureuses voire handicapantes.
Lors de ces ateliers, nous apprenons le vrai redressement du corps, et pratiquons des mouvements simples mais très efficaces qui vont vous permettre de débloquer vos articulations*.
Le but de cet atelier est de vous donner une sorte de protocole préventif à mettre en place afin de vous permettre sur le long terme, d’être plus agile, d'avoir un corps plus harmonieux et avec moins (ou plus du tout) de douleurs pour une amélioration de votre vie au quotidien.
*via des mouvements d'étirements ciblés
Les ateliers auto-massages
Les massages permettent de désactiver “les points gâchettes” ou contractures, favorisent la récupération musculaire et accélèrent la disparition des douleurs. En alignant les fibres musculaires, on active la circulation sanguine et lymphatique et on draine alors les toxines.
A l'aide de divers outils, vous apprendrez comment vous auto-masser de manière ciblée afin de vous soulager en libérant ces nœuds des tensions qui sont à l'origine de douleurs chroniques que vous ressentez afin de les diminuer et ainsi prévenir au maximum les futures pathologies handicapantes.
Le but: libérer votre corps des tensions et vous sentir de mieux en mieux chaque jour.
Les ateliers en entreprises
Les interventions en entreprise ont pour but de renforcer le dos de vos employés afin de prévenir leurs douleurs, et cela en leur enseignant la bonne posture.
Le but est d'apprendre à vos collaborateurs à devenir autonome dans la prise en charge de leurs douleurs via l’enseignement de techniques de mobilisation, de stretching et d'auto massages à pratiquer régulièrement pour garder un corps robuste et sans tension sur le long terme.
L'objectif: favoriser l’efficacité de votre staff et limiter l’absentéisme ainsi que les arrêts de travail au sein de votre entreprise qui sont souvent liés aux douleurs de dos (mais également de nuque, d’épaules etc..).
Les ateliers plantes médicinales & aromathérapie
Cet atelier a pour but d'aborder une prise en charge plus globale du corps, incluant l'alimentation et l'utilisation des plantes médicinales à inclure dans le cadre du maintien d'une vie saine.
Après la prise en charge de la santé "mécanique" du corps, on y aborde dans cet atelier la santé "physiologique" du corps en voyant comment l'usage des plantes peut nous y aider.
Les week-ends sportifs
Que vous soyez une entreprise ou un groupe d'amis, l'Atelier Santé propose ponctuellement des week-ends "sportifs" alliant la détente à des cours de gym rééducative, et des activités tonifiantes en extérieur. Pour en savoir plus, contactez moi.
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