Les cours collectifs
Les cours de Gym douce-Stretching
Le but de ce cours est de rendre votre corps fort et mobile via des mouvements rééducatifs et adaptés au travers de techniques spécifiques de stretching, pilates, yoga, renfo prenant à chaque fois en compte la posture.
Le but du travail postural est de ramener le corps à son placement naturel, le libérant ainsi des douleurs physiques induites par les compensations du corps; tassement des disques vertébraux induisant des pathologies de dos, frictions anormales des tendons et ligaments, induisant des tendinites (etc.). Cela implique un travail précis de conscientisation, d’engagement et de connexion des muscles.
Les cours de Stretching - Yoga
Le stretching et le yoga sont des outils très importants car ils permettent de lutter contre la rigidification et la rétractation du corps et permettent également de retrouver la longueur et la souplesse de la colonne en décompressant les disques intervertébraux qui ont tendance à se tasser au fur et à mesure que l'on avance en âge.
En limitant les frottements osseux et articulaires, on peut alors prévenir certaines pathologies: douleurs de dos, de cou, d'épaules.
Des mouvements de stretching, pratiqués régulièrement vous redonneront sur le long terme de l'aisance dans vos mouvements, en plus de travailler positivement sur la diminution de vos douleurs.
Abonnements & tarifs cours collectifs
Abonnement 1 cours semaine : 395 Eur
Abonnement 2 cours semaine: A définir
Carte 10 cours: 150 Eur
Cours à l'unité: 16 Eur
Cours en entreprise : sur devis
Les cours collectifs en entreprise
Sur le temps de pause de midi de vos équipes, je vous propose des cours de Gym douce & Stretching afin de recharger les batteries de vos collaborateurs.
Des collaborateurs énergisés et détendus seront bien plus efficaces et présents à leurs tâches!:)
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