Les cours collectifs

Les cours de renforcement et d'assouplissement ont pour but de tonifier le corps afin de le rendre plus résistant d'une part, et de l'assouplir d'autre part, afin de le garder mobile et agile à toute épreuve.

Les deux qualités, force et souplesse, sont indissociables et complémentaires pour avancer en âge en conservant sa vitalité et en prévenant les douleurs.

.