Les cours privés
L'accompagnement individuel
Les coachings privés s’adressent aussi bien aux sportifs qu’aux personnes moins sportives voire sédentaires.
Le but du cours personnalisé est de pouvoir mieux cibler vos besoins afin de vous permettre de progresser plus vite là où votre corps en a le plus besoin, que ce soit au niveau de la force, de la souplesse, de la mobilité, des contractures musculaires (via les massages) etc.
Tous les cours individuels durent 1h00.
Les cours privés en petits groupes
Les cours privés en petits groupes (jusqu'à 4 personnes) s'adressent principalement aux personnes qui ont plus ou moins les mêmes objectifs de travail.
Comme pour l'accompagnement individuel, les cours en petits groupes peuvent être axés autour d'un travail de renforcement musculaire, ou de la technique Pilates, ou d'étirements, ou bien encore être un mix défini selon les souhaits et besoins identifiés.en amont.
Les cours privés en petits groupes durent 1h00 également.
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